Anxietatea este boala secolului care incepe sa afecteze tot mai multe persoane cu varste din ce in ce mai fragede. Stresul zilnic, presiunea sociala si multi alti factori de natura psihologica sunt responsabili in mod direct de instalarea acestei afectiuni, insa inca nu se cunoaste o cauza clara care sa poata fi combatuta.
Vitaminele pentru anxietate de la Go Vita pot reprezenta una dintre cele mai la indemana metode prin care sa reduci intensitatea starilor de anxietate. Intra pe site-ul nostru si descopera zecile de produse care asteapta sa iti vina in ajutor.
Anxietatea pe intelesul tuturor
Nu exista o definitie clara a acestui fenomen, insa anxietatea este vazuta ca fiind o frica nejustificata de pericole pe care mintea noastra le construieste. Mai exact teama de ce s-ar putea intampla, fara un corespondent clar in realitate.
Are multiple moduri in care manifesta, cele mai comune fiind batai neregulate ale inimii, respiratie accelerata, tremurat, dezechilibru, stari de lesin, dureri inexplicabile sau chiar pierderea cunostintei, atunci cand culmineaza cu un atac sever de panica.
Aceste simptome pot aparea in forme si intensitati diferite la fiecare pacient in parte. Este important ca atunci cand constientizati aparitia lor, sa luati cat mai repede masuri, pentru a nu-i permite sa se agraveze.
link
Lucruri mici pe care le poti face zi de zi pentru a te simti mai bine
Desi nu exista tratamente special concepute in acest sens, specialistii au o serie de recomandari pentru cei care vor sa isi controleze si diminueze starile anxioase.
Un somn corect si odihnitor este principalul factor care poate tine anxietatea la distanta. Corpul isi realizeaza majoritatea procesului de regenerare celulara in timpul somnului. Productia de cortizol si adrenalina scade, ceea ce conduce la eliminarea stresului acumulat pe parcursul zilei; stresul fiind cel mai mare factor declansator pentru anxietate,
Alimentatia este de asemenea foarte importanta. Sanatatea in general depinde de ce alimente alegem sa consumam si cea psihica nu face exceptie. Mancarea procesata in exces, zaharul, grasimile nesanatoase conduc la dereglari hormonale masive, care din nou pot declansa stari neplacute. De aceea, vei vedea ca te vei simti mult mai bine de indata ce incepi sa ai putin mai multa grija la dieta ta.
Activitatea fizica este cel mai simplu mod prin care favorizam secretia de hormoni ai fericirii. Acestia lupta direct cu stresul si genereaza o stare de bine instanta, esentiala pentru o viata linistita din punct de vedere fizic.
Administreaza vitamine speciale pentru anxietate. Acestea nu trateaza in mod direct, dar pot reduce intensitatea anumitor simptome. Spre exemplu, s-a demonstrat faptul ca suplimentele cu valeriana reduc rapiditatea batailor inimii, stabilind un ritm cardiac optim. Implicit, favorizeaza starea de calm, reducand agitatia din organism.
Mergi la terapie. Nu iti fie frica a ceri ajutor. De cele mai multe ori un specialist te va ajuta sa te descoperi si sa intelegi mai bine reactiile corpului tau. Aceasta este cea mai importanta etapa pentru a sti cum sa actionezi cat mai bine pe viitor.
Sunt suplimentele pentru anxietate eficiente?
Daca te astepti sa descoperi o pastila minune care sa te scape complet de aceste stari, suplimentele nu au puterea asta. In schimb, daca mergi la recomandarea medicului catre niste ingrediente naturale si vitamine care sa iti readuca echilibrul in corp, pe toate planurile, atunci da, sunt eficiente. Vino cu recomandarea medicului in magazinul nostru si vei reusi sa cumperi tot ce ai nevoie dintr-o singura oprire.
Important este sa ai in vedere toti pasii enumerati mai sus pentru rezultate cat mai vizibile. Nu uita ca puterea este exclusiv in mainile si mintea ta. Restul sunt doar elemente ajutatoare care sa iti faciliteze drumul spre vindecare.
